Renforcement & Physique
Cours de Renforcement & Préparation Physique – Circuit Training en Musique
Envie de vous dépenser, de transpirer et de repousser vos limites dans une ambiance conviviale et motivante ? Ce cours de 60 mn est fait pour vous !
Au programme :
- Un circuit training rythmé par la musique pour garder l’énergie et le sourire du début à la fin.
- Méthode Tabata ou challenges ludiques, pour travailler le cardio, la force et l’endurance.
- Variété des exercices : corde à sauter, renforcement musculaire individuel ou en binôme, préparation physique et séquences dynamiques.
- Un esprit collectif qui motive et pousse chacun à donner le meilleur de soi-même, quel que soit son niveau.
Accessible à tous à partir de 16 ans, ce cours est idéal pour celles et ceux qui veulent bouger, se dépasser et progresser dans une ambiance fun et rythmée.
